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Gestión / Nota
¿Podré salir adelante? ¡No dudes que podrás!
Gestión
Nota
5
Dic 2017

¿Podré salir adelante? ¡No dudes que podrás!

La vida pasa increíblemente rápido, se nos presentan a cada uno de nosotros circunstancias difíciles de aceptar y sobrellevar desde nuestra infancia, no nos podemos escapar de eso, no importa dónde vivamos, el estatus económico que tengamos, el idioma que hablemos o la edad que tengamos.

Me detengo a pensar en esto, y considero que la clave está en amar nuestra vida, aceptar nuestra realidad, el entorno que estamos viviendo y muy importante: creer y confiar en nosotros mismos y que podemos salir adelante y recuperarnos de lo que estamos pasando.

Esto es lo que los expertos llaman resiliencia, que no es otra cosa que la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas, luchar con todas nuestras fuerzas para salir adelante, creer en nosotros mismos y que lograremos encontrar una solución de forma favorable, no importa lo que te digan los demás, o la situación por la que estés pasando.

Destaco que las personas resilientes poseen tres características principales: 

  • Saben aceptar la realidad tal y como es. Por ejemplo, aceptar que no tienes un trabajo y que tienes la suficiente capacidad y talentos para encontrar uno mejor.
  • Tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido. El solo hecho de despertar vivo cada día me da la señal que soy valioso y que tengo una misión que cumplir.
  • Tienen una inquebrantable capacidad para mejorar. Hay que ser fuerte y muy valiente, mantenernos enfocados para poder renovarme como persona y darle una solución a la situación por la que estoy pasando.
  • El estilo de pensamiento de las personas resilientes se caracteriza por ser realista, exacto y flexible.

Qué contribuye a que una persona sea más resiliente, lo resumo en éstos puntos:

  • El apoyo emocional es uno de los factores principales. Tener en tu vida personas que te quieren y te apoyan y en quien puedes confiar te hace mucho más resiliente que si estás solo, o que si rechazas la ayuda o compañía de alguien.
  • Permitirte sentir emociones intensas sin temerlas ni huir de ellas, y al mismo tiempo ser capaz de reconocer cuándo necesitas evitar sentir alguna emoción y centrar tu mente en alguna distracción. En pocas palabras, darte permiso de ser humano.
  • No huir de los problemas, ni evadirlos, sino aceptarlos, afrontarlos y buscar soluciones. Implica ver los problemas como retos que puedes superar y no como terribles amenazas.
  • Tomarte tiempo para descansar y recuperar fuerzas, sabiendo lo que puedes exigirte y cuándo debes parar. Despejar la mente ayuda mucho.

Confía tanto en ti mismo como en los demás. 

Mónica Caballero es Coordinadora de Mentores y ENLACE+
Instituto de Emprendimiento Eugenio Garza Lagüera
monicacaballero@itesm.mx

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